Студио „Йога Дхарма“ е открито през 2006 г. В него се преподава класическа интегрална йога по метода, предлаган от свами Сатянанда, известен като Сатянанда йога. Тази школа по йога е известна още като Бихарска школа по йога.
Методът, който се използва, е интегрален, защото разглежда човека като една цялост. Между тялото, ума и емоциите трябва да съществува хармония и точно това предлагат практиките на йога – укрепване на физическото тяло, хармонизиране на емоциите, балансиране на неспокойния ум, уравновесяване на характера, достъп до скрития във всеки човек огромен творчески потенциал. Йога е връзка между древната мъдрост и съвременния свят и нейното приложение не влиза в противоречие с начина на живот, общественото положение и религиозните убеждения на хората.
В курсовете по йога се изучават различни методи и техники – асани (физически пози) за балансиране на тялото и ума чрез въздействие върху физическото тяло, пранаяма (дихателни техники) за работа върху енергийното тяло, релаксация и медитация за успокояване и съсредоточаване на ума. Дават се и съвети за пречистващи практики и за по-здравословен и одухотворен начин на живот. Курсовете се водят от квалифицирани преподаватели, които са членове на Българска йога асоциация.
За да работи сайтът ни правилно и за да ви бъде максимално полезен, използваме „бисквитки“. Те ни помагат да разберем как се използва страницата ни. Ако изберете да не ги използвате, някои части от сайта може да не функционират според очакванията.
След като в първите две нива (поне шест месеца) се усвоят основните практики, при това ниво изживяването им се задълбочава. Въвеждат се и нови асани и други варианти на досега практикуваните асани и нови медитативни техники за пратяхара и дхарана.
След практикуване на ниво „начинаещи“ поне за три месеца човек вече е пречистил и огъвкавил до известна степен тялото си и има изградено разбиране и осъзнаване за него. Така става готов да премине нататък – към ниво „Средно напреднали“. В него се разучават по-напреднали асани и пранаями. Постепенно в това ниво се навлиза все по-дълбоко в изживяването и разбирането на йога. Задълбочава се практиката „Поздрав към слънцето“. Чрез дихателни практики се усвояват трите вида техники на пранаяма (енергизиращи, балансиращи и успокояващи). Тялото е готово за по-дълго седене в медитативна поза и тук започваме с първите медитативни практики.