Чрез йога можем да подобрим здравето си на всички нива – и физическо, и емоционално, и ментално. По тази причина трябва да се практикува интегрален подход към йога – който да обхваща всички измерения на човека. Затова в йога има най-различни видове практики – и асани (физически пози), и пранаяма (дихателни техники), и шаткарми (пречистващи техники), и мудри (психически жестове), и бандхи (сключвания), и мантри (звукови вибрации), и релаксация, и медитация, и др. Така всички измерения биват обхванати. Затова има различни видове йога – и за тялото, и за емоциите, и за ума, и т.н.

     В този курс „По-добро здраве чрез йога“ ще се практикуват много от гореописаните практики и ще се дадат насоки за различните видове йога, които човек може да прилага самостоятелно. Ще се обърне специално внимание на работата с ума, за да бъде той по-силен и фокусиран. Освен асаните (за по-гъвкаво и силно тяло), ще има и различни дихателни техники за влияние върху енергията и състоянието на ума (енергизиращи, балансиращи или успокояващи). В медитативните практики ще се премине през различни етапи на антар мауна (практика за опознаване и пречистване на ума).   

     Курсът ще се провежда във вторник от 18:30 ч. в залата на студио „Йогадхарма“ до НДК от средата на септември до Коледа 2026.

            Заповядайте!

Ако желаете да се запишете за курса, моля, обадете се на тел. 0889/416-467 или пишете на мейл vivek@yogabg.com .

Водещ: Тодор Захариев