В студио „Йога Дхарма“ може да практикувате:
В залата – за лично присъствие и енергия.
Онлайн – от удобството на дома.
На запис – гледайте практиката в удобно за вас време.
За записване за избран от вас курс моля, свържете се със съответния преподавател.
Повече информация за водещите практиките можете да видите ТУК
Курсовете са на различни нива според вашия опит. Всеки курс се състои от ежеседмични занимания (90 минути) в продължение на 2-3 месеца.
Важно: На всяко занимание има отделна програма с постепенно развитие. Може да идвате и на отделни практики, но за най-добър ефект препоръчваме редовни посещения.
18.30-20.00
KУЛТИВИРАНЕ НА ПОЛОЖИТЕЛНИ САМСКАРИ
Тодор Захариев
(напреднали)
(зала,онлайн,запис)
21.09-21.12.2026
18.30-20.00
ПО-ДОБРО ЗДРАВЕ
ЧРЕЗ ЙОГА
Тодор Захариев
(средно напреднали)
(зала,онлайн,запис)
15.09-22.12.2026
16.00-17.30
СПРАВЯНЕ СЪС СТРЕСА, НЕГАТИВНИТЕ МИСЛИ И ЧУВСТВА
Гергана Захариева
(напреднали)
(зала,онлайн,запис)
16.09-16.12.2026
18.30-20.00
СПРАВЯНЕ СЪС СТРЕСА, НЕГАТИВНИТЕ МИСЛИ И ЧУВСТВА
Гергана Захариева
(напреднали)
(зала,онлайн,запис)
16.09-16.12.2026
18.30-20.00
КУЛТИВИРАНЕ НА ПОЛОЖИТЕЛНИ САМСКАРИ
Тодор Захариев
(напреднали)
(зала,онлайн,запис)
17.09-17.12.2026
18.30-20.00
ЙОГА ЗА ФИЗИЧЕСКО И УМСТВЕНО ЗДРАВЕ
Гергана Захариева
(средно напреднали)
(зала,онлайн,запис)
18.09-18.12.2026
За да работи сайтът ни правилно и за да ви бъде максимално полезен, използваме „бисквитки“. Те ни помагат да разберем как се използва страницата ни. Ако изберете да не ги използвате, някои части от сайта може да не функционират според очакванията.
Практиките, които се изучават в начинаещото ниво, са изключително полезни, за да се поддържа тялото здраво и бодро. Гръбнакът се укрепва, дишането става по-дълбоко и бавно, умът се успокоява чрез практиките за релаксация. Способностите на ума като внимание, осъзнаване и памет се подобряват. До голяма степен се премахват сковаността, умората и стреса. Още по време на първото ниво се усеща лекота и изчезват голяма част от болките и проблемите в тялото..
След като в първите две нива (поне шест месеца) се усвоят основните практики, при това ниво изживяването им се задълбочава. Въвеждат се и нови асани и други варианти на досега практикуваните асани и нови медитативни техники за пратяхара и дхарана.
След практикуване на ниво „начинаещи“ поне за три месеца човек вече е пречистил и огъвкавил до известна степен тялото си и има изградено разбиране и осъзнаване за него. Така става готов да премине нататък – към ниво „Средно напреднали“. В него се разучават по-напреднали асани и пранаями. Постепенно в това ниво се навлиза все по-дълбоко в изживяването и разбирането на йога. Задълбочава се практиката „Поздрав към слънцето“. Чрез дихателни практики се усвояват трите вида техники на пранаяма (енергизиращи, балансиращи и успокояващи). Тялото е готово за по-дълго седене в медитативна поза и тук започваме с първите медитативни практики.