Звезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивна

В „Йога чакра 1“ не се говори за чакрите (енергийните центрове). Думата „чакра“ означава „колело“. А колелото, за да се върти, трябва да бъде цяло, без липсващи части. Така и йога, за да дава пълноценни резултати, трябва да се разбере и практикува цялостно. В книгата се изясняват различните видове йога с техните етапи. Изяснява се кои видове съставляват външната, практическа част на йога и кои видове принадлежат на вътрешната йога.

В нея е описана накратко историята на йога – как е възникнала, каква е била нейната първоначална цел, през какви етапи е преминала, докъде е достигнала днес и как да задълбочаваме разбирането и практиката си в йога в настоящия момент.                        

Ако желаете да закупите книгата, посетете сайта на Българска йога асоциация - https://shop.yogabg.com/

Може да си я поръчате и ще ви бъде доставена чрез куриер.

Звезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивна

        Извънредно положение

Йога студио „Йога дхарма“ отлага заниманията по йога, докато трае извънредното положение.

По време на тази ваканция практикувайте редовно йога у дома, следвайте инструкциите за лична хигиена (външна и вътрешна) и запазете добро настроение.

Така най-добре ще подсилите имунната система и ще се предпазите от всякакви заболявания.

Звезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивна

През 2020 Сатянанда йога академия-Европа предлага отново курса "Науката йога".

Това е една от най-добрите практически възможности човек да се задълбочи в разбирането и изживяването на йога!

Препоръчва се за всички сериознотърсещи. За повече информация вижте:

За повече информация вижте:2020 YogicStudies1 A4 page 001

Потребителски рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

                                          Защо да изберем студио „Йога дхарма“?

В студио „Йога дхарма“ йога се преподава систематично. Започва се от началото и постепенно се навлиза в тази необятна наука йога и се напредва.

Думата „напредва“ е важна. „Напредва“ в какво? Тук целта не е да се напредва в йога, така че човек да знае какво пише в древните писания и да защити дисертация по йога. Целта е чрез методите, които йога ни предоставя, да опознаем по-добре себе си, да развием своите заложби и способности и да бъдем здрави и щастливи.

Древната система йога има практики и техники, чрез които човек може да развие по-добре тялото си, да успокои и фокусира ума си, да хармонизира емоциите си и да осъзнае духовната си същност. Някои от тях са широко известни. Виждали сме много пъти във филми, по телевизията и на реклами хора, изпълняващи пози от йога. За подобни снимки, разбира се, се избират по-ефектни пози. Когато ние започваме да преподаваме йога на начинаещи, съвсем ясно е, че няма да се започне с тези пози. И тяхното време ще дойде, но трябва първо да се премине подготовка за това.

По време на тази подготовка човек опознава своето тяло, засилва го, укрепва мускулите и увеличава издръжливостта си. Подобрява се връзката между ума и тялото и се засилва контролът върху отделните му части. Опознават се и се балансират емоциите. Разбират се автоматичните реакции на ума и започва да се придобива контрол над тях. Учим се и как да се справяме със стреса. Тези нива за подготовка са необходими, за да се извърши нужната вътрешна трансформация и пречистване на много нива, за да може да бъдат по-ефективни техниките за напреднали, когато се достигне до тях.

Затова курсовете в студио „Йога дхарма“ са организирани по този начин – не като отделни занимания по йога, на които човек отива, за да се енергизира и да се почувства по-добре за този ден (това също се постига, но не само това), а са замислени като по-дълготрайни курсове, в които започва истинска трансформация на много нива. Човек за да бъде здрав, трябва да е добре и физически, и ментално, и емоционално, и психически и да има достатъчно енергия на всички тези нива. А за това е необходимо да премине систематично през съответните нива и да поработи върху себе си. Без усилия няма постижения!

В тези нива напредъкът е добре обмислен и протича методично.

Затова е добре да се започне от самото начало. Дори тялото ви да е гъвкаво или да сте се занимавали с друг вид йога, препоръчваме да се премине стъпка по стъпка през всички нива.

Започва се с практики, които пречистват токсините от тялото, премахват енергийните блокажи и подобряват цялостното му състояние, освобождава се напрежението от ума и се работи върху развиване на способността за осъзнаване – първоначално на тялото и дишането, след това на ума и емоциите. 

Развиването на способността за осъзнаване и постепенното надграждане на обучението ни помагат да развием творческия си потенциал, да променим качеството на живота си и да участваме по-пълноценно в него.

Заниманията се провеждат веднъж седмично, с продължителност между 90 и 105 минути. При всяко посещение курсистите практикуват програма, която след това се насърчават да  практикуват самостоятелно вкъщи. Всяка следваща програма води до задълбочаване на постигнатото и наученото в предходната, като постепенно се въвеждат и нови практики. За постигане на най-добри резултати препоръчваме по възможност да не изпускате занимание и вкъщи да практикувате колкото можете по-редовно.

Учителите, преподаващи в студио „Йога дхарма“, са квалифицирани и имат опит в преподаването на йога. Те са обучавани в традицията Сатянанда йога и са вдъхновени от нея.

Потребителски рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
Вече всеки ще може да чете сп. „YOGA“, издавано от Бихарската школа по йога в гр. Мунгир, Индия, в интернет безплатно.
Това уникално издание, продължава да  вдъхновява поколения търсачи и практикуващи вече 53 години. То съдържа статии от учителите в тази традиция и съвети по всякакви теми, свързани с практиката на йога и духовното развитие. 
Списанието може да се намери на адрес:  http://www.biharyoga.net/bihar-school-of-yoga/yoga-magazines/
Там може да намерите настоящия брой, както и предишните броеве на списанието от януари 2013 г. досега.
Приятно и ползотворно четене!