Звезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивна

В „Йога чакра 1“ не се говори за чакрите (енергийните центрове). Думата „чакра“ означава „колело“. А колелото, за да се върти, трябва да бъде цяло, без липсващи части. Така и йога, за да дава пълноценни резултати, трябва да се разбере и практикува цялостно. В книгата се изясняват различните видове йога с техните етапи. Изяснява се кои видове съставляват външната, практическа част на йога и кои видове принадлежат на вътрешната йога.

В нея е описана накратко историята на йога – как е възникнала, каква е била нейната първоначална цел, през какви етапи е преминала, докъде е достигнала днес и как да задълбочаваме разбирането и практиката си в йога в настоящия момент.                        

Ако желаете да закупите книгата, посетете сайта на Българска йога асоциация - https://shop.yogabg.com/

Може да си я поръчате и ще ви бъде доставена чрез куриер.

Звезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивнаЗвезда неактивна

        Извънредно положение

Призив към всички за времето на извънредното положение – ОСТАНЕТЕ ВКЪЩИ!

Много хора считат това за ограничение. Това е така донякъде, но има и своите положителни страни.
Тъй като нямаме избор в този случай, по-добре е вместо да се чувстваме жертви, да потърсим какво можем да направим в тази ситуация, за да извлечем максимум полза. Имате следните възможности:

- АУДИО - Смятаме, че вече всички са убедени, че една от най-важните системи в човека, която помага за справяне с болести, е имунната система. Йога може да помогне много имунната ни система да бъде в оптимално здраве. Един от най-важните фактори за това е сънят и почивката. За да можете в своя дом да практикувате техниките от йога за релаксация, йога нидра (йогийски сън) и медитация, БЙА ви предоставя безплатно възможност да имате достъп до тях в SoundCloud – https://soundcloud.com/yogabg .

- ВИДЕО - Друг важен фактор за здравето е тялото да разполага с достатъчно енергия. Затова физическите практики в йога са идеалното решение – действат енергизиращо, без да ви уморяват и изтощават. След тях човек се чувства зареден и лек. В YouTube може да намерите видеозаписи на кратка йога капсула и практика за начинаещи, които да ви помогнат от своя дом да се пренесете виртуално в залата за йога и да извлечете максимум полза в домашни условия. Може да ги намерите тук:https://www.youtube.com/channel/UC2jr1l8_ri9b2U4clr7W1-g .

- КНИГИ - Йога също е и начин на живот. Съвети и препоръки може да намерите в книгите, които БЙА е издала през годините. Специално за настоящата ситуация предлагаме голямо намаление в цените на книгите ни – от 20% до 25%, за да може в този нелек момент да имате на разположение мъдростта на йога, която да ви помогне да се справите по-лесно сега. А кои са книгите и какви са намалените им цени може да видите тук: https://shop.yogabg.com/.

- ОНЛАЙН ПРАКТИКИ - Свържете се с учителите в студиото за информация за практиките, които те водят онлайн. Техни координати може да намерите тук: http://yogadharmabg.com/index.php/2016-01-18-08-10-01   Много от курсовете, описани в графика, продължават, но не в залата, а онлайн. Може да участвате в тях от своя дом, където и да е той.

Мислим за вас и в идните дни предложените практики ще се увеличават. Следете сайта на Българска йога асоциация  https://yogabg.com/  и фейсбук страницата на БЙА  https://www.facebook.com/pg/bg.yoga.association/posts/?ref=page_internal  за ежедневните новости там.

Ние сме с вас! Останете в своя дом. Имаме задачата да направим този престой по-приятен и по-полезен.

Бъдете здрави и не се давайте! От всички нас зависи да имаме в себе си силата и увереността, че можем да се справим и ще го направим.
Скоро ще бъдем отново заедно!

Потребителски рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

                                          Защо да изберем студио „Йога дхарма“?

В студио „Йога дхарма“ йога се преподава систематично. Започва се от началото и постепенно се навлиза в тази необятна наука йога и се напредва.

Думата „напредва“ е важна. „Напредва“ в какво? Тук целта не е да се напредва в йога, така че човек да знае какво пише в древните писания и да защити дисертация по йога. Целта е чрез методите, които йога ни предоставя, да опознаем по-добре себе си, да развием своите заложби и способности и да бъдем здрави и щастливи.

Древната система йога има практики и техники, чрез които човек може да развие по-добре тялото си, да успокои и фокусира ума си, да хармонизира емоциите си и да осъзнае духовната си същност. Някои от тях са широко известни. Виждали сме много пъти във филми, по телевизията и на реклами хора, изпълняващи пози от йога. За подобни снимки, разбира се, се избират по-ефектни пози. Когато ние започваме да преподаваме йога на начинаещи, съвсем ясно е, че няма да се започне с тези пози. И тяхното време ще дойде, но трябва първо да се премине подготовка за това.

По време на тази подготовка човек опознава своето тяло, засилва го, укрепва мускулите и увеличава издръжливостта си. Подобрява се връзката между ума и тялото и се засилва контролът върху отделните му части. Опознават се и се балансират емоциите. Разбират се автоматичните реакции на ума и започва да се придобива контрол над тях. Учим се и как да се справяме със стреса. Тези нива за подготовка са необходими, за да се извърши нужната вътрешна трансформация и пречистване на много нива, за да може да бъдат по-ефективни техниките за напреднали, когато се достигне до тях.

Затова курсовете в студио „Йога дхарма“ са организирани по този начин – не като отделни занимания по йога, на които човек отива, за да се енергизира и да се почувства по-добре за този ден (това също се постига, но не само това), а са замислени като по-дълготрайни курсове, в които започва истинска трансформация на много нива. Човек за да бъде здрав, трябва да е добре и физически, и ментално, и емоционално, и психически и да има достатъчно енергия на всички тези нива. А за това е необходимо да премине систематично през съответните нива и да поработи върху себе си. Без усилия няма постижения!

В тези нива напредъкът е добре обмислен и протича методично.

Затова е добре да се започне от самото начало. Дори тялото ви да е гъвкаво или да сте се занимавали с друг вид йога, препоръчваме да се премине стъпка по стъпка през всички нива.

Започва се с практики, които пречистват токсините от тялото, премахват енергийните блокажи и подобряват цялостното му състояние, освобождава се напрежението от ума и се работи върху развиване на способността за осъзнаване – първоначално на тялото и дишането, след това на ума и емоциите. 

Развиването на способността за осъзнаване и постепенното надграждане на обучението ни помагат да развием творческия си потенциал, да променим качеството на живота си и да участваме по-пълноценно в него.

Заниманията се провеждат веднъж седмично, с продължителност между 90 и 105 минути. При всяко посещение курсистите практикуват програма, която след това се насърчават да  практикуват самостоятелно вкъщи. Всяка следваща програма води до задълбочаване на постигнатото и наученото в предходната, като постепенно се въвеждат и нови практики. За постигане на най-добри резултати препоръчваме по възможност да не изпускате занимание и вкъщи да практикувате колкото можете по-редовно.

Учителите, преподаващи в студио „Йога дхарма“, са квалифицирани и имат опит в преподаването на йога. Те са обучавани в традицията Сатянанда йога и са вдъхновени от нея.

Потребителски рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
Вече всеки ще може да чете сп. „YOGA“, издавано от Бихарската школа по йога в гр. Мунгир, Индия, в интернет безплатно.
Това уникално издание, продължава да  вдъхновява поколения търсачи и практикуващи вече 53 години. То съдържа статии от учителите в тази традиция и съвети по всякакви теми, свързани с практиката на йога и духовното развитие. 
Списанието може да се намери на адрес:  http://www.biharyoga.net/bihar-school-of-yoga/yoga-magazines/
Там може да намерите настоящия брой, както и предишните броеве на списанието от януари 2013 г. досега.
Приятно и ползотворно четене!

Потребителски рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Награда от Президента на Индия за Свами Ниранджанананда за изключителни заслуги и служба на човечеството

Свами Ниранджанананда, духовен водач на Сатянанда йога традицията, бе обявенна 26 януари за носител на наградата Падма Бхушанза изключителни заслуги и принос от най-висок ранг. Номинацията бе обявена по случай Деня на републиката - национален празник на Индия – и се връчва от президента на Република Индия.

Свами Ниранджанананда е роден 1960 г. На 4 години отива в ашрама на своя гуру, на 10 г. става санясин. През 1983 г. става президент на Бихарската школа по йога. През 1990 г. е посветен в Парамахамса саняса и през 1995 е посочен за духовен приемник на Свами Сатянанда. През 1994 той основава първият университет по йога - Бихар Йога Бхарати. Свами Ниранджанананда е автор на много книги посветени на йога, тантра и Упанишадите. Той е магнетичен извор на мъдрост във всички аспекти на йогийската философия, практика и начин на живот.